Einführung in die indische philosophische Lehre des Yoga, die eine Reihe körperlicher und geistiger Übungen umfasst. Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt. Besonderheit dieses Kurses ist die Anleitung zur Yogapraxis auf einem Stuhl. Stuhlyoga ist eine Möglichkeit, um auch im Alter weiterhin mit Freude Yoga zu üben. Es eignet sich nicht nur für Senior:innen, sondern auch für alle, die eine Verletzung oder körperliche Einschränkung haben.