- Weniger Alkohol, Nikotin, Stress - gesünder leben als letztes Jahr - Woran ist es letztes Jahr gescheitert - Aller Anfang ist schwer - die Angst vor dem Aufgeben - Ziele konkretisieren - Warum die neuen Vorsätze scheitern - die Macht der Gewohnheit - Alte Routinen sind stärker - Tipps für mehr Erfolg - Konkret und realistisch werden - auch kleine Schritte führen zum Erfolg - Motivation klären - was ist mir wichtig und warum ist es mir wichtig? - Gewohnheiten ändern - schlechte Gewohnheiten durch positive Alternativen ersetzen - Rückschläge aktzeptieren - schlechte Momente darf man haben - Rückschläge können passieren