Die Therapie war hilfreich - doch nach der Therapie fängt die "Arbeit" an! Skills zur Bewältigung des Alltags - jeder Tag zählt Ich möchte nicht alleine sein und verstanden werden Die Selbsthilfe - wirkliche Hilfe oder Zeitverschwendung Tipps für einen alkoholfreien Alltag - Achtsamkeit ist geboten Wenn es droht aus den Fugen zu geraten - eigene Lösungen entwickeln Warum bin ich so, wie ich bin - wie ist das mit der Epigenetik? Einmal die Grenzen überwinden und die Muster durchbrechen - das eigene Leben neu gestalten